今日は都内で打ち合わせ、そのあと写真撮影でした。
カメラを向けられて、「はい、笑ってください」。
これが、なかなか難しい・・・。
たくさんの人が見ている中で、笑ったり、ポーズしたり。
やっぱりそれなりに恥ずかしいものです。
でも、ここで私が照れてもじもじしていると、時間がかかってしまいます。
私の帰りも遅くなりますし、なにより、他の皆さんだって仕事が終わらないと帰れません。
そんなわけで、なるべく言われたとおりにポーズをして、早く終わるようにしています（笑）。
写真の笑顔は、自分が思う2倍で
「笑って」と言われて、自分では精いっぱい笑ったつもりでも。
撮った写真を見せてもらうと、自分が思っているほど笑っていない、ということがあります。
だから私は、自分が思っている2倍ぐらいで笑うことにしています。
口角も、自分が思っているよりもっと上げる。
やりすぎかな、と思うくらいで、写真になるとちょうどいいのです。不思議ですよね。
口角を上げる練習は、割り箸1本で
口角を上げる練習もしたことあります。特別な道具は使わずに、割り箸を使います。
割らずに1本のまま、横にして口にくわえます。
くわえた割り箸よりも上に口角が位置するように、笑うのです。
慣れれば、どこの筋肉を動かせばいいのか、コツがつかめてきます。
笑顔の練習になりますし、口周りの筋肉のトレーニングにもなります。
表情筋を鍛える、といった感じでしょうか。
年齢を重ねると、気がつかないうちにどうしても口角が下がってきて、ふと見たショーウィンドウの自分の顔にびっくり、なんてこともあります。何も意識してないと、なんだか不機嫌そうな顔になってるんだな、とか、怖い顔して歩いてるんだな私とか（笑）。
そんなことが気になるので、常に口角を上げ、笑顔でいることを意識しようと心がけています。
笑顔でいる、ご機嫌でいる、ってとても大事なことだと思うのです。
鏡を見ながら、テレビを見ている間や家事の合間に。割り箸１本でできるトレーニング、おすすめですよ。
写真を撮られる予定がなくても、口角が上がっていると、それだけで表情が明るくなります。ショーウィンドウに映る自分を見ても、「ええっ・・・」とびっくりすることも減りますよ（笑）。
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