こんにちは。人生が楽しくなる、大人のためのスマホ＆パソコン教室
オーナー兼スマホ活用アドバイザーの増田由紀です。
「３ない」だから、口角が下がっていく・・・
最近皆さん、自宅にいる時間が長い。そして人と会わない。しゃべらない。
また、マスクする機会が多いですよね。口元を見せない。
そうすると、口を動かすことが少なくなってきます。
そして笑わない。
にっこり笑うことなんてしない。
そうするとどうなるか。
口元だって筋肉でできています。
筋肉は使わないと衰えていく。
一度衰えた筋肉を鍛えるのって、大変ですよね（笑）。
今日はオンラインレッスンの冒頭に、皆さまにスマイルのススメをしました。
・人と会わない
・人としゃべらない
・マスクで口元見せない
今、「３ない」がそろっていますからね。
でもこれが続くとよくないです・・・。
割り箸を使った口角上げの練習
よく「口角を上げる」って言います。
口の端を上げるっていうことなんですが、ただ口元を上にあげるだけでなく、口元の筋肉ごと動かすのです。
でもなかなかこれが難しいので、「割りばし」を使った練習方法をご紹介しました。
まず、割り箸をくわえます。
割り箸を横にして、口でくわえます。
犬歯で割り箸をかむような感じでくわえます。
その状態で、口の端（口角）を上げます。ニーッと笑う感じで。
口角が割り箸よりも上に出るように、ニーッと笑います。
最初はなかなか上がらなかったら、手のひらをほほに添えて補助しても大丈夫です。
1分ぐらい口角を上げてみましょう。
最初は筋肉が固くなっているし、慣れないからやりにくいと思いますが、毎日ちょっとずつやってみるとよいでしょう。
口元をニーッと上げたまま、そのままの状態にしてそっと割り箸をはずします。
割り箸を外した時の口元の形を覚えておきましょう。
そして割り箸なしで口角があげられるようになると、いい笑顔がいつでも作れます。
表情も変わってきますよ。
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