集中したい時はスマホを伏せて置いておこう。スマホをひっくり返さないとスタートしないタイマーBFT

 

ほとんどのアプリが無料で手に入る今、有料アプリはよっぽどのことでなければ買いません。

でも時々、有料だけど買ってみたくなるアプリに出会います。

BFTはそうだったな。

Bear Forcus Timer 120円です。(2021年8月現在 250円)

 

▼iPhoneの方はこちら Android用はないみたいです。。。

BFT - Bear Focus Timer

BFT – Bear Focus Timer
開発元:IDEAMP Co.,Ltd.
¥250
posted withアプリーチ

イラストが可愛くてつい気になってしまい、説明を見てみると「スマホを裏返すと時間を計り始めます」とあります。

どんなことなんだろう?

120円。。。と迷いつつも、イラストが可愛かったので購入してしまいました。

このタイマーは、一定時間を計ってくれて、短い休憩をはさみながら同じ時間で集中を繰り返し、一定の作業を終えたら少し長めの休憩を取るということができるタイマーです。

ポモドーロ法という集中テクニックの一種です。

以前もブログで書きました。

スマホを使った集中テクニック「ポモドーロタイマー」のススメ(2018/1/6)

 

 

このBFT(Bear Forcus Timer)がいいのが、スマホをひっくり返すとタイマーがスタートすること。

手書きのくまちゃんがタイマーを抱えていますね。

スマホをひっくり返さないとスタートできないのです。

 

 

タイマーが終了すると、音と光で教えてくれます。

またCongratulation!の壁紙をダウンロードすることができます。

 

タイマー代わりのスマホには、さまざまな通知が来たりします。

どうしても気分が乗らない時、ついついそうした通知を見てしまったり、SNSをやってしまったりして、「抑止力」が働かなくなる(笑)。

それだとタイマー25分全部が集中していた時間にはなりません。

スマホを裏返しにして、作業に集中しましょう。

 

短く集中する時間を作り、合間に休憩を入れながら何回か繰り返す、このポモドーロ法は、仕事を終わらせなくてはいけないけれどどうしても気分散漫になってしまう時に、おすすめです。

私にはあっているみたいです。

 

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 この記事を書いた人:増田由紀 

オンラインで学べる 大人のためのスマホ・パソコン教室 「パソコムプラザ」(047-305-6200)代表 。和風なものや嵐が大好き。好きな場所は京都や沖縄。
2000年に千葉県浦安市でミセス・シニア・初心者のためのパソコン教室をオープン。 スマホは生活に役立つ道具、道具は使いこなしてこそ。電話とLINEだけじゃもったいない!とスマホの活用法を広くご紹介しています。
入門書の執筆、記事監修、講座企画、デジタルやSNSが苦手な人のためのビジネス活用コンサルもしています。
スマホ関連の連載や記事監修、取材歴はこちら→(ハルメク、クロワッサン、通販生活、ゆうゆう、家の光、FPジャーナル、介護セブン、素敵なあの人、七緒、女性自身、朝日新聞、家庭画報、日経ITPro、日経新聞、日経トレンディ、NHK、NHKラジオ、日本テレビ、フジテレビ、TBS、テレビ朝日、東京MXテレビ等)。
スマホを使えばもっと人生が楽しく、もっと仕事が広がる! それを多くの人に知ってもらいたいな。


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