スマホは身近なビデオ。イメージトレーニングに役に立つ

授業のない時間を利用して、着付けのお稽古に。

今習っているのは振袖の着付けです。

ひょんなんことから、知り合いのお嬢さんに振袖を着せてあげることになり、定期的にお稽古に通えていない私は、ちょっとした特訓をしてもらっています。

それでも、回数を重ねてのお稽古はなかなかスケジュールが開けられない。

そこで先生に許可をいただいて、一通りの着付けの様子をiPhoneで録画させていただきました。

スマホですから、ちょっと時間の空いた時に見返すことができます。

それから実際に着付けの練習をすることができない時に、私はよく「脳内お稽古」をします。

頭の中でシュミレーション、っていうやつですね。

イメージトレーニングとでもいいますか。

イメトレは私の得意とするところですが、何せ覚えることが多いのに記憶があやふやになることもあって、そうするとイメトレが中断してしまいます。

そんな時、このスマホ動画が撮っても役に立ちます。

「ああ、ここはそうなっているのか」とイメトレを補強してくれます。

 

着付けはなんといっても下に着るものが大事。

きれいな着付けはここで決まります。

・・・と先生のワンポイントアドバイスもしっかり、そのフレーズごと頭に入れます。

 

補正を入れて、胸元をふっくらと若々しく。

・・・って先生、おっしゃってたなあ、と思い出しながら見返します。

 

 

腰骨のあたりをまっすぐ通るように、腰ひもを結びますよ。

・・・まっすぐ、まっすぐ。緩まないように、きつすぎないように。

と思い出しながら、見返します。

 

ここで帯をたたんで、このようにぐっと折り返します。

ビデオですから、先生の説明入り。

とにかくお稽古に行く時間があまりないので、このビデオでしっかりと見返しながら手順を確認します。

ここわからないなあ・・・というところは何回も巻き戻します。

 

いやあ、便利です。スマホ動画。手順がわからないところを何度も繰り返して見られる。

そして次のお稽古の時には、そのわからないところをしっかりと覚えてくるという。

もちろん、勝手に撮影はいけません。ちゃんと先生に許可を取ってからね(笑)。

先生も「今は便利になりましたねえ」っておっしゃってました。

 

「後で見ればいいや」と頼りすぎて、肝心のお稽古がおろそかになるのはお勧めしませんが、「ここがどうしてもわからない、一体どうなっているんだろう??」というのを解決するために利用するのは、私にはいいみたいです。

 

時間があまりない場合は、記憶に頼るのではなく「記録」に頼るのがよさそうです。

 

 

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 この記事を書いた人:増田由紀 

オンラインで学べる 大人のためのスマホ・パソコン教室 「パソコムプラザ」(047-305-6200)代表 。和風なものや嵐が大好き。好きな場所は京都や沖縄。
2000年に千葉県浦安市でミセス・シニア・初心者のためのパソコン教室をオープン。 スマホは生活に役立つ道具、道具は使いこなしてこそ。電話とLINEだけじゃもったいない!とスマホの活用法を広くご紹介しています。
入門書の執筆、記事監修、講座企画、デジタルやSNSが苦手な人のためのビジネス活用コンサルもしています。
スマホ関連の連載や記事監修、取材歴はこちら→(ハルメク、クロワッサン、通販生活、ゆうゆう、家の光、FPジャーナル、介護セブン、素敵なあの人、七緒、女性自身、朝日新聞、家庭画報、日経ITPro、日経新聞、日経トレンディ、NHK、NHKラジオ、日本テレビ、フジテレビ、TBS、テレビ朝日、東京MXテレビ等)。
スマホを使えばもっと人生が楽しく、もっと仕事が広がる! それを多くの人に知ってもらいたいな。


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