とってもカンタンiPadでできる脳若トレーニング 本が出版されました | スマホ活用アドバイザー増田由紀ブログ「グーなキモチ!」

とってもカンタンiPadでできる脳若トレーニング 本が出版されました

教室でも取り組んでいる「脳若講座」

脳のトレーニングを行うのですが、認知症対策講座というよりも、「あたまのフィットネス」という考え方です。

健康維持のために、多くの方がフィットネスに行ったり、ホットヨガをしたり、体操教室に行ったり。

自分でもマラソンやジョギング、ウォーキングをやっている方もいるでしょう。

 

そうやって体の衰え、体力の衰えを防止したり、健康維持のために努力はするけれど

肝心の「あたま」の方はどうなっているの?

「あたま」にも健康維持のためのフィットネスクラブ的なものがあってもいいのではないか、

ということで始まったのが、パソコムプラザの「脳若講座」です。

パソコムプラザの「脳若講座」についてはこちらをご覧ください

 

パソコムプラザで行っているのは、正式名は「みつおか式脳若トレーニング」といいます。

その光岡真理さんが出された本がこちらです。「1日10分!! とってもカンタンiPadでできる脳若トレーニング」

 

本の中には

「脳若」ってどんなもの? どんなトレーニングをしているの? という解説と

実際のレッスンの紹介がされています。

また、各地で脳若を取り入れているクリニック、美容サロン、福祉事務所、自動車教習所、市町村、パソコンスクール、トレーニングセンターなどの事例が紹介されています。

巻末にはパソコムプラザの事例として、生徒さんとのインタビュー記事が掲載されています。

ちょうど今日は脳若講座の実施日でした。

皆さまが最後のリラックス体操をやっている前で、この本を持っているところを先生に写真撮ってもらいました。

脳若講座は、毎週火曜日に体験レッスンをやっていますから、ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ。

今から始める、自分の「あたま」のためのフィットネスクラブです。

体をぶんぶん動かすわけではありませんが、あたまはグルグル・ブンブン・ドンドン動かしていきますよ。

考えたり、思い出したりすることは、脳にとって大変いい刺激になっていきます。

一度ぜひ体験していただきたいな。

 

 

 

教室ブログ「グーなキモチ!」のアドレスは http://masudayuki.com です
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増田由紀